最近气候宜人，但早晚温差大，冬燥现象尤为明显。无论是成年人还是孩子，都感到皮肤干痒、嘴唇起皮。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授指出，这些症状往往是因为阴液不足所致，严重时可能伴随着咽干、咳嗽、心烦失眠等症状。冬季正是养阴滋阴的好时机，今天我向大家推荐一款养阴佳品——银耳。它因其滋阴润燥、美容养颜的作用而闻名，价格亲民，常被称为“平民燕窝”。
银耳性质平和，味道甘甜，归入肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、益胃生津的功效。它温润不寒，甘甜而不腻，补益不滞，适合各种体质的男女老少，尤其是经常熬夜、阴虚火旺、肺阴虚、脾胃虚弱等人群。
在这个冬燥严重的季节，黄穗平教授建议大家可以多喝一些银耳羹，以滋润身体，顺应时节进行调养。
银耳枸杞羹
材料：
银耳6克，枸杞一把，红枣3枚，鲜百合10克，冰糖适量（适合1-2人份）。
做法：
点评：
这款银耳枸杞羹能够滋阴养血，润燥生津。
文 | 记者 林清清 通讯员 陈佳佳
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 190277521@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。 转载请注明出处：http://longkezn.com/post/2076.html
来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1⃣南瓜：南瓜红枣银耳羹2⃣百合：百合银耳羹3⃣枇杷：枇杷银耳羹4⃣核桃：核桃...
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。初冬的早晨，街道被一层薄薄的雾笼罩，寒气透过衣领直往里钻。林致远裹紧了外套，走进了一家隐匿在小巷中的...
导语：炖鸡汤时，牢记“3放2不放”的诀窍，汤鲜肉香不油腻，天冷喝真香！俗话说“秋天多喝汤，不用医生帮”，秋分后，天气渐渐变凉，空气也变得越来越干燥，这个时候喝汤是最养人的。一碗热乎乎的...
早餐一：牛奶、奶咖、鸡蛋炒饼。早餐牛奶简单省事，冬天比较冷，建议喝温牛奶，把牛奶放到奶锅里加热到合适的温度即可。大人如果想喝咖啡，可以冲一杯咖啡，加入纯牛奶调制，一杯香浓奶咖就做好了。...
来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1⃣山药：木耳炒山药2⃣百合：芦笋百合炒虾仁3⃣银耳：银耳红薯羹4⃣红枣：红枣...
中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一...
中秋佳节将至，也正值螃蟹季餐桌上的热门菜就要数螃蟹了很多人都知道螃蟹和柿子不能同食但你是否知道螃蟹也不能和奶茶同食吗最近就有人因此进了医院奶茶和螃蟹同食引发腹胀近日，黄女士（化姓）约好...
很多人只知道“民以食为天”，却不知道“食以汤为先”，正所谓“饭前一碗汤，气死好药方”，饭前先喝几口汤不仅有助于润滑肠道、促进吸收，还能增加饱腹感，从而减缓进食的速度，减少肠胃负担，坚持...
冬天需要温补，来抵御严寒的侵蚀。说到御寒，人们多会想到川菜，热辣的川菜在冬天会大行其道，吃完全身暖和。但川菜是以“辣”来刺激血液循环，对于无辣不欢的人来说，固然是对症，但对于吃辣不在行...
马齿苋又称长寿菜，你有吃过吧？马齿苋既是蔬菜，又是一味清热解毒的中药，你是否知道？马齿苋全国都有，生于路边，田间等地，喜欢阳光，生命力顽强。叶片肥厚多汁，先端圆，基部宽楔形，形似马齿苋...
