大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。最近肖战火了，还被《检察日报》点名批评。其实肖战还是挺冤的，但是对于社会公众人物而言，既然享受...
成年人的世界没有什么是容易的除了容易——发福！我国成年人中平均每2人就有1人超重或肥胖①研究预测到2030年超7成我国成年人都将体重超标②肥胖是200多种疾病的危险信号③更是我国第六大...
大家好，我第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！芦笋因其营养比较均衡和丰富，氨基酸、维生素含量均高于普通的水果和蔬菜，所以一直有“蔬菜之王”的美誉，虽然价格又一点点贵，但...
导语作为家长，最开心的莫过于看到孩子吃得津津有味。今天，就为大家推荐几款孩子爱吃的家常菜，简单易做，营养美味，保证让孩子天天不重样，多吃好几碗饭！一、食材多样，营养均衡为了孩子的健康成...
懒人早餐3分钟搞定，一个鸡蛋就能做，赖床也能吃的营养又健康。当代年轻人熬夜又早起，想吃的营养又想赖床怎么办？一个鸡蛋就能做的原味厚蛋烧你值得拥有！营养又美味的快手菜：原味厚蛋烧，只需3...
冬天需要温补，来抵御严寒的侵蚀。说到御寒，人们多会想到川菜，热辣的川菜在冬天会大行其道，吃完全身暖和。但川菜是以“辣”来刺激血液循环，对于无辣不欢的人来说，固然是对症，但对于吃辣不在行...
大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！最近小董媳妇在家里做月子，母乳不够，医生建议用鲫鱼炖汤辅助并补充营养。小董老家新建一个湖，里面有很多野生的...
文/范志红中国农业大学食品与营养工程学院副教授带馅食品最符合营养平衡原则吗中国人的食谱中，饺子、包子、馅饼、菜团、春卷、烧麦等都是带馅的美味食品。尽管形式不同，内容上都有一个共性———...
分享一个快手汤，不加任何肉类，清淡又营养的番茄山药鸡蛋汤，更是减脂人士首选汤羹。简单做法如下：准备好：番茄山药鸡蛋如图1.山药捣成泥，鸡蛋打散备用，番茄切块2.山药番茄一起加水大火...
大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和...
